マタニティヨガ！

この間、私が行っている病院（産科）のプレマタニティヨガへ行ってきました。
身体が石のように硬い私、かなり不安でした

案の定、股関節が異常に硬い事が判明
なんせお尻を床につけたまま開脚の状態で座っている事が出来ません

でも、その開脚で座ったまま行うポーズも結構あり
その間ずっとプルプルしたまま、かなりの恥ずかしさでした。

病院では、毎週このヨガ教室を行っているのですが、
病院まではちょうどいい公共交通機関が無く、
歩くと45分くらい自転車でも１５分強かかるので
暑い夏の間は、病院で借りたヨガＣＤを使い
お家でゆるゆる一人ヨガやってみようと思います

マタニティヨガ~お母さんとすこやかな赤ちゃんのために キャサリン・ライディング (2006/10/25) TDKコア この商品の詳細を見る